Allgemeine Syntax für extends or equal to

Question

Wie ist die Syntax in Java für GenericExample< ItemType (erweitert oder gleich) Object >?

Danke, Adam.

Aktualisierung:

Vielen Dank für Ihre Antworten. Die Antworten hier beziehen sich eher auf die Verwendung der Generika im Code, ich möchte zum Beispiel die Implementierung der Verlangsamung diskutieren:

class GenericExample<ItemType (extends or equal to) ParentType> {
}

class Inherited<ParentType> extends GenericExample<ParentType> {
    /* The type parameter in this class does not compile.
       I would like to find a work around to make something like this to work. 
       I would like to have ParentType=JComponent , and thus to specify that the  
       Inherited class uses JComponent for needed flexibility*/
}

Ich hoffe, das macht mehr Sinn...

Adam.